كيف أعرف نوع بشرتي بسهولة؟ تألقي بمظهر صحي وجميل
البشرة عند النساء تختلف بين الإناث والذكور، نظراً لاختلاف الهرمونات والعوامل الوراثية والبيئية. تميل النساء إلى إنتاج أقل من الزيوت الطبيعية من الغدد الدهنية في الجلد مما يجعل البشرة النسائية أكثر عرضة للجفاف والتهيج، وتحتوي على مزيج من الأحماض الدهنية المختلفة والهرمونات التي يمكن أن تؤثر على صحة البشرة ومظهرها.
وتتعرض البشرة النسائية لتحولات مختلفة خلال فترات مختلفة في الحياة، مثل فترة المراهقة والحمل والولادة وسن اليأس. وقد يؤدي ذلك إلى تغيرات في نوعية ومظهر البشرة، حيث يمكن أن تظهر البقع والتصبغات الجلدية والتجاعيد والخطوط الدقيقة.
وبشكل عام، تهتم النساء بعناية بشرتهن ويسعين للحفاظ عليها صحية وجميلة، وذلك عن طريق استخدام المستحضرات الخاصة بالعناية بالبشرة، والحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، والحفاظ على روتين رياضي منتظم، والتقليل من التدخين والإكثار من شرب الماء والحفاظ على النوم الجيد.
أنواع البشرة وكيفية العناية بها
هناك عدة أنواع من البشرة التي تختلف في خصائصها ومظهرها. ومن أهم هذه الأنواع البشرة العادية، البشرة الجافة، البشرة الدهنية، البشرة المختلطة، البشرة الحساسة .
البشرة العادية
البشرة العادية هي النوع الذي يعتبر الأكثر شيوعًا والأكثر سهولة في العناية بها، حيث تظهر بشرة الوجه نضرة وخالية من الحبوب والرؤوس السوداء، كما أنها تكون ناعمة ورطبة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى ترطيب مكثف. وتتميز البشرة العادية بأنها غير حساسة وتتعرض للتجاعيد والترهلات بشكل أقل من الأنواع الأخرى.
ومن الإرشادات الهامة للعناية بالبشرة العادية يمكن ذكر:
- التغذية الصحية: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز صحة البشرة وتحميها من الجفاف والتشقق.
- التنظيف: يجب تنظيف البشرة بشكل دوري باستخدام منظفات خفيفة تناسب نوع البشرة، لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والمكياج.
- الترطيب: ينصح بترطيب البشرة بكريم مرطب خفيف بعد التنظيف لتحافظ البشرة على رطوبتها الطبيعية.
- حماية البشرة: يجب الحفاظ على حماية البشرة من الشمس باستخدام واقي الشمس، وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.
- الحفاظ على التوازن: يجب الحفاظ على توازن البشرة وعدم إفراط في استخدام المنتجات العناية بالبشرة، والتخفيف من استخدام الماكياج الثقيل والإهتمام بالنظافة الشخصية.
البشرة الجافة
البشرة الجافة هي نوع من البشرة الذي يفتقر إلى الرطوبة الطبيعية والزيوت الطبيعية التي تفرزها الغدد تحت الجلد. وتكون معظم المناطق في الوجه والجسم جافة وتشعر المرأة بالتوتر والشد والتهيج وقد تظهر عليها بعض الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة.
ومن أسباب البشرة الجافة يمكن ذكر :
- الوراثة: قد تكون البشرة الجافة بسبب الوراثة من الأجيال السابقة.
- العوامل الجوية: الجو البارد والرياح القوية والجفاف يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة.
- العوامل البيئية: مثل التعرض لأشعة الشمس الحارقة والأجواء الجافة والهواء المكيف والمرطبات الضعيفة.
- استخدام المنتجات الكيميائية: الصابون القاسي والمنظفات والشامبو والمنتجات الأخرى التي تحتوي على المواد الكيميائية القاسية يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة.
ويمكن علاج البشرة الجافة باتباع الإرشادات التالية :
- استخدام مرطبات البشرة الخالية من الزيوت لترطيب البشرة.
- تناول السوائل الكافية لترطيب الجسم.
- تجنب الاستحمام بالماء الحار والاستحمام بالماء الدافئ.
- استخدام الكريمات والمنتجات اللطيفة التي لا تسبب جفاف البشرة.
- تجنب التعرض المباشر للشمس واستخدام واقي الشمس.
البشرة الدهنية
البشرة الدهنية هي نوع من البشرة الذي يتميز بإفراز الغدد الدهنية لكميات زائدة من الزيت والدهون. مما يؤدي إلى ظهور اللمعان والبقع الدهنية والحبوب والرؤوس السوداء والبيضاء على الوجه والجسم. ويعتبر هذا النوع من البشرة أكثر عرضة للإصابة بالحبوب والبثور والتهيج والالتهابات.
ومن أسباب البشرة الدهنية يمكن ذكر:
- الوراثة: قد تكون البشرة الدهنية بسبب الوراثة من الأجيال السابقة.
- الهرمونات: الهرمونات تلعب دورًا في إنتاج الزيوت الزائدة. ولذلك يمكن أن يكون للتغيرات الهرمونية. مثل فترة البلوغ أو الحمل أو الاضطرابات الهرمونية الأخرى. تأثير على نوع البشرة.
- العوامل البيئية: مثل التعرض للتلوث والأجواء الرطبة والجو الحار والرياح الجافة.
- استخدام المنتجات غير الملائمة: استخدام منتجات العناية بالبشرة ذات المكونات الكيميائية القاسية. أو غير الملائمة لنوع البشرة يمكن أن يزيد من إنتاج الزيوت الزائدة.
ويمكن علاج البشرة الدهنية باتباع الإرشادات التالية:
- استخدام منتجات العناية بالبشرة الملائمة لنوع البشرة، مثل منظفات الوجه والمرطبات الخفيفة.
- تناول الطعام الصحي والمتوازن الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة للبشرة.
- تجنب الإفراط في استخدام المنتجات العناية بالبشرة والماكياج الثقيل.
- تجنب الاستخدام المفرط للماء الساخن
البشرة المختلطة
البشرة المختلطة هي النوع الأكثر شيوعاً والأكثر تعقيداً، حيث يتميز هذا النوع بتواجد مناطق دهنية في بعض أجزاء الوجه (منطقة الأنف والجبهة والذقن) ومناطق جافة في الأجزاء الأخرى (الخدين والفكين)، وقد يتميز بوجود بعض الحبوب الدهنية والرؤوس السوداء في منطقة الأنف.
ويعتبر العناية بالبشرة المختلطة تحدياً، حيث يجب توفير العناية الملائمة للمناطق الدهنية والجافة بشكل منفصل، وفيما يلي بعض الإرشادات الهامة للعناية بالبشرة المختلطة:
- استخدام منتجات خاصة: ينصح باستخدام منتجات عناية بالبشرة مصممة خصيصاً للبشرة المختلطة. والتي تحتوي على مكونات تساعد في التحكم بالزيوت الزائدة وترطيب المناطق الجافة.
- التنظيف: يجب تنظيف البشرة بلطف باستخدام منظف خفيف وملائم لنوع البشرة، ويفضل تجنب استخدام المنتجات المنظفة القاسية والمجففة.
- الترطيب: ينصح بترطيب المناطق الجافة بكريم مرطب خفيف وترطيب المناطق الدهنية بكريم خفيف وغير دهني.
- حماية البشرة: يجب الحفاظ على حماية البشرة من الشمس باستخدام واقي الشمس، وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.
- استخدام الماسكات: يمكن استخدام الماسكات الطبيعية المصنوعة من الفواكه والخضروات لترطيب الجلد وتحسين مظهره.
- تقشير البشرة: يمكن تقشير البشرة بلطف باستخدام منتجات التقشير المناسبة
البشرة الحساسة
البشرة الحساسة هي البشرة التي تتفاعل بسرعة مع العوامل الخارجية مثل الأحداث الجوية، المنتجات الكيميائية، والمكونات الحساسة في المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة. وعندما تتعرض البشرة الحساسة لهذه العوامل، فإنها تصاب بالتهيج والحكة والجفاف والاحمرار والتقشر والحبوب والبثور.
ومن الأسباب الشائعة للبشرة الحساسة: التعرض المفرط للشمس، الإجهاد، تغيرات هرمونية، التلوث، والتعرض للمنتجات الكيميائية المهيجة.
ويجب توخي الحذر في العناية بالبشرة الحساسة واتباع بعض النصائح والإرشادات الهامة، ومنها:
- استخدام منتجات خاصة: ينصح باستخدام منتجات خاصة للبشرة الحساسة. والتي تحتوي على مكونات طبيعية ولطيفة، وتخلو من العطور والكحول والأصباغ والبرابين.
- التجنب من المنتجات المهيجة: يجب تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات قاسية أو مهيجة للبشرة، والتي تتسبب في التهيج والحساسية.
- الترطيب: ينصح بترطيب البشرة الحساسة بشكل متكرر باستخدام كريم مرطب خفيف ولطيف، ويفضل استخدام المرطبات التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل الصبار واللوز والشاي الأخضر.
- حماية البشرة: يجب الحفاظ على حماية البشرة من الشمس باستخدام واقي الشمس، وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.
طريقة تحديد نوع البشرة
هناك طريقتان شائعتان لتحديد نوع البشرة:
اختبار المنديل: يتم هذا الاختبار عن طريق وضع المنديل على الوجه لمدة 30 دقيقة. إذا كان المنديل جافة بعد ذلك الوقت. فإن ذلك يدل على أن بشرتك جافة. وإذا كان المنديل دهنيا، فإن ذلك يدل على أن البشرة دهنية. وإذا كان المنديل دهنيا في بعض المناطق وجاف في الأخرى، فإن ذلك يدل على أن البشرة مختلطة.
التحليل البصري: يتم هذا الاختبار عن طريق فحص البشرة باستخدام مجهر خاص يساعد على تحليل المسام وكثافة الغدد الدهنية في البشرة. إذا كان هناك كمية كبيرة من الزيوت والدهون في المسام والغدد الدهنية. فإن ذلك يدل على أن البشرة دهنية. وإذا كانت كثافة المسام والغدد الدهنية قليلة، فإن ذلك يدل على أن البشرة جافة. وإذا كانت هناك كمية مناسبة من الزيوت والدهون في بعض المناطق وكثافة المسام والغدد الدهنية متوسطة، فإن ذلك يدل على أن البشرة مختلطة.
نقترح عليك قراءة : كيف تعرف الوزن المثالي للجسم
أسئلة وأجوبة:
س1: كيف يمكنني معرفة نوع بشرتي؟
ج1: هناك أربعة أنواع رئيسية للبشرة: الدهنية، الجافة، المختلطة والحساسة. يمكنك تحديد نوع بشرتك بالنظر إلى عدة عوامل، مثل درجة اللمعان، الجفاف، وتوزيع الزهم على الوجه.
س2: ما هي العلامات التي تشير إلى بشرة دهنية؟
ج2: البشرة الدهنية تتميز بوجود لمعان زائد على الوجه، خاصة في منطقة الجبين والأنف والذقن (المعروفة بالمنطقة “T”)، وقد تكون المسام واضحة ومتوسعة. كما قد تعاني من مشكلة حب الشباب.
س3: ما هي العلامات التي تشير إلى بشرة جافة؟
ج3: البشرة الجافة تكون متهيجة وخشنة، وقد تشعر بالشد والانزعاج بعد غسل الوجه. قد يكون لديك مشكلة في الحصول على ترطيب كافٍ، وتكون المسام غير واضحة.
س4: كيف يمكنني معرفة إذا كانت بشرتي مختلطة؟
ج4: البشرة المختلطة تتميز بتواجد منطقة T (الجبين والأنف والذقن) دهنية، في حين تكون مناطق أخرى من الوجه، مثل الخدين والجبهة، جافة أو عادية. قد تشعر باللمعان في بعض الأماكن والجفاف في أماكن أخرى.
س5: ماذا عن البشرة الحساسة؟ كيف يمكنني معرفة إذا كانت بشرتي حساسة؟
ج5: البشرة الحساسة قد تكون معرضة للتهيج والاحمرار والحكة بسهولة. قد تشعر بالتوتر والتهيج بعد استخدام منتجات العناية بالبشرة، وقد تتفاعل مع العوامل البيئية مثل الشمس أو الرياح. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشكل مستمر، فربما تكون بشرتك حساسة.
