كيف تعرف أن مستوى السكر مرتفع في الدم؟ دليل شامل لمرضى السكري

العنوان الرئيسي : كيف تعرف أن مستوى السكر مرتفع في الدم؟

السكري هو اضطراب مزمن يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم. ومن المهم الكشف عن السكري في وقت مبكر، حيث أنه يمكن أن يتسبب في مضاعفات خطيرة على المدى الطويل. وفي هذا المقال، سنتحدث عن كيفية التعرف على السكري، والأعراض التي يمكن أن تشير إلى وجوده.

1- ما هو السكري؟

السكري هو اضطراب في مستوى السكر في الدم الذي ينتج عن عدم قدرة الجسم على إنتاج أو استخدام الهرمون المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم بشكل صحيح، وهو الأنسولين. يعتبر السكري من الأمراض المزمنة والتي ليس لها علاج نهائي، ويمكن التحكم فيه من خلال النظام الغذائي والنشاط البدني والأدوية.

إذا لم يتم التحكم في السكري بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأعصاب والكلى والعين. يجب على الأشخاص المصابين بالسكري مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل دوري واتباع النظام العلاجي الذي يتم وصفه من قبل الطبيب المعالج.

2- أعراض السكري

يمكن أن تشمل أعراض السكري على النحو التالي:

• 1- العطش الزائد: يمكن أن يشعر الشخص المصاب بالسكري بالجفاف والعطش الشديد والدائم، وهذا يرجع إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم الذي يجعل الجسم يتخلص من الماء بسرعة أكبر من المعتاد.
• 2- التبول المتكرر: يمكن أن يتعرض الشخص المصاب بالسكري للتبول المتكرر، حيث يحاول الجسم التخلص من السكر الزائد في الدم عن طريق البول.
• 3- الجوع الشديد: يمكن أن يشعر الشخص المصاب بالسكري بالجوع الشديد بسبب عدم قدرة الجسم على استخدام السكر بشكل صحيح كمصدر للطاقة.
• 4- الإرهاق: يمكن أن يشعر الشخص المصاب بالسكري بالإرهاق والضعف الشديدين بسبب عدم قدرة الجسم على استخدام السكر بشكل صحيح.
• 5- آلام الرأس: يمكن أن تحدث آلام الرأس بسبب الجفاف وارتفاع مستوى السكر في الدم.
• 6- ضبابية الرؤية: يمكن أن يشعر الشخص المصاب بالسكري بضبابية الرؤية بسبب تأثير السكر الزائد على الأوعية الدموية في العين.
• 7- الجروح البطيئة في الشفاء: يمكن أن تستغرق الجروح والجروح الصغيرة والالتهابات وقتًا أطول للشفاء بسبب ضعف جهاز المناعة في الجسم الذي يحدث في الأشخاص المصابين بالسكري.
• 8- العدوى التنفسية والجلدية المتكررة: يمكن أن تزيد العدوى التنفسية والجلدية في الأشخاص المصابين بالسكري بسبب ضعف جهاز المناعة وعدم القدرة على محاربة العدوى بشكل فعال.
• 9- المشاكل الجنسية: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى ضرر الأعصاب والأوعية الدموية، مما يؤثر على الدورة الدموية في مناطق حساسة من الجسم ويؤدي إلى مشاكل جنسية.
• 10- التنميل والخدر: يمكن أن يشعر الشخص المصاب بالسكري بالتنميل والخدر في الأطراف بسبب تلف الأعصاب.
• 11- فقدان الوزن غير المبرر: يمكن أن يفقد الشخص المصاب بالسكري الوزن بشكل غير مبرر بسبب فقدان الجسم للسكر كمصدر للطاقة.
• 12- الشعور بالتعب والضعف الشديد: يمكن أن يشعر الشخص المصاب بالسكري بالتعب والضعف الشديد بسبب عدم قدرة الجسم على استخدام السكر بشكل صحيح والحصول على الطاقة اللازمة.

من المهم الانتباه إلى هذه الأعراض والتحقق من وجود السكري من خلال الفحوصات الطبية المناسبة، حيث أن العلاج المبكر يمكن أن يساعد في تجنب المضاعفات الخطيرة للسكري.

كيف تعرف أن السكر مرتفع

يمكن معرفة ما إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة عن طريق القيام بفحص الدم. وتقوم الأجهزة الطبية بتحليل عينة من الدم لقياس مستوى السكر في الدم، والنتيجة تُعطى عادة بوحدة مقياس الغلوكوز المليمول لكل لتر (mmol/L) أو مليغرام لكل ديسيلتر (mg/dL).

وتختلف الفترة الزمنية التي يجب أن تفيد بالصواب حول وجود مرض السكري، ولكن عادة ما يتم تشخيص السكري عندما تكون مستويات السكر في الدم في الصباح على الريق أعلى من 126 mg/dL (7.0 mmol/L) في اختبار مرة واحدة أو أكثر. أو عندما يكون مستوى السكر في الدم بعد الأكل عند 200 mg/dL (11.1 mmol/L) أو أعلى في اختبار مرة واحدة أو أكثر.

ويجب على الأفراد المشتبه في إصابتهم بمرض السكري زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات والتشخيص الدقيق.

3- عوامل الخطر للإصابة بالسكري 

1. – الوزن الزائد: يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بالسكري، حيث يزيد من مستوى الدهون في الدم ويؤثر على حساسية الجسم للأنسولين.
2. – النشاط البدني الضعيف: عدم ممارسة الرياض والنشاط البدني الضعيف يزيد من خطر الإصابة بالسكري. حيث يؤثر على حساسية الجسم للأنسولين ويزيد من مستوى السكر في الدم.
3. – العمر: يزداد خطر الإصابة بالسكري مع التقدم في العمر، حيث يصبح الجسم أقل حساسية للأنسولين.
4. – التاريخ العائلي للسكري: إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة القريبة (الأب، الأم، الأخوة، الأخوات) مصابًا بالسكري، فإن خطر الإصابة بالمرض يزداد.
5. – الضغط النفسي: يمكن أن يؤدي الإجهاد والضغط النفسي المزمن إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكري.

4- كيفية تشخيص السكري

يمكن تشخيص السكري من خلال إجراء عدد من الاختبارات والفحوصات، ومنها:

1- اختبار السكر في الدم: يتم قياس مستوى السكر في الدم عن طريق اختبار السكر في الصيام، وهو اختبار يتم إجراؤه بعد الصيام لفترة من الوقت. ويتم تشخيص السكري إذا كان مستوى السكر في الدم أكبر من 126 ملغ/دل في اختبار الصيام.

2- اختبار السكر في الدم بعد الأكل: يتم إجراء هذا الاختبار بعد تناول وجبة غذائية ويتم تشخيص السكري إذا كان مستوى السكر في الدم أكبر من 200 ملغ/دل بعد الأكل.

3- اختبار A1C: يتم قياس مستوى السكر في الدم على مدى فترة زمنية معينة. وعادة ما يستخدم هذا الاختبار لتقييم مستوى السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية. ويتم تشخيص السكري إذا كان مستوى A1C يساوي أو يزيد عن 6.5%.

4- اختبار السكر في البول: يتم قياس مستوى السكر في البول، وإذا كان هناك سكر في البول. فقد يشير ذلك إلى وجود سكري.

إذا كان هناك اشتباه بالإصابة بالسكري، ينبغي على الشخص زيارة الطبيب للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.

5- علاج السكري

يمكن علاج السكري بشكل فعال من خلال الاتباع الصارم لنظام غذائي صحي ومتوازن. وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.

1- نظام غذائي صحي: يجب على الأشخاص المصابين بالسكري تناول وجبات صحية ومتوازنة. والحد من تناول السكريات والكربوهيدرات، وزيادة تناول الألياف والبروتينات والخضروات والفواكه. قد يحتاج البعض لمساعدة أخصائي تغذية لتحديد نوعية وكمية الأطعمة التي يجب عليهم تناولها.

2- ممارسة النشاط البدني: ينصح الأطباء بممارسة النشاط البدني بشكل منتظم. ويفضل القيام بالتمارين الرياضية المناسبة للحالة الصحية العامة للشخص المصاب بالسكري، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة الهوائية.

3- التعلم الذاتي: ينصح الأطباء بتعلم الشخص المصاب بالسكري كيفية مراقبة مستويات السكر في الدم باستخدام جهاز قياس مستوى السكر، وكيفية إعداد الأدوية وتناولها. وما يجب عليه فعله إذا حدث ارتفاع أو انخفاض في مستوى السكر في الدم.

4- الأدوية: يمكن للأطباء وصف أدوية مختلفة لعلاج السكري، ومنها الأدوية التي تساعد في خفض مستوى السكر في الدم مثل الأنسولين والأدوية الفموية. وكذلك الأدوية التي تساعد على التحكم في الضغط الشرياني ومستويات الكوليسترول والأدوية التي تحمي الكلى والأعصاب.

يمكن أن تشمل الأدوية المستخدمة في علاج السكري:

– الأنسولين: يحتاج البعض من المرضى بالسكري إلى أخذ الأنسولين لتنظيم مستوى السكر في الدم.

– الأدوية الفموية: تشملالأدوية التي تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتثبيت مستوى السكر في الدم.

ويجب على الأشخاص المصابين بالسكري الالتزام بالعلاج الذي يصفه الطبيب. ومراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام، وتجنب التدخين وتقليل تعرض الجسم للإجهاد والضغط النفسي. كما يجب عليهم البحث عن المشورة الطبية الدورية والاستمرار في مراقبة حالتهم الصحية.

أسئلة وأجوبة

سأقدم لك بعض الأسئلة والإجابات المتعلقة بموضوع السكري:

1. ما هو السكري؟

السكري هو مرض يتميز بارتفاع مستوى السكر في الدم لفترات طويلة من الزمن.

2. ما هي الأسباب الرئيسية للإصابة بالسكري؟

تعتمد أسباب الإصابة بالسكري على النوع، ولكن بشكل عام. تشمل العوامل الوراثية والسلوكية مثل النظام الغذائي غير الصحي وعدم ممارسة النشاط البدني بانتظام.

3. ما هي أعراض السكري؟

تشمل الأعراض الشائعة للسكري العطش الزائد، التبول المتكرر. الشعور بالجوع المستمر، فقدان الوزن غير المبرر، التعب والإرهاق، الضعف الجنسي، وتأخر شفاء الجروح.

4. ما هي الطرق الرئيسية لعلاج السكري؟

تشمل الطرق الرئيسية لعلاج السكري التغيرات الحياتية مثل التغذية الصحية والنشاط البدني. والأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، والتعلم الذاتي لإدارة السكري.

5. كيف يمكن الوقاية من الإصابة بالسكري؟

يمكن الوقاية من الإصابة بالسكري من خلال الحفاظ على وزن صحي. واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتجنب التدخين وتقليل تناول الكحول.